소매틱 요가와 휄든® 은 MBS 방식 휄든크라이스와 뮈욤 스페이스, 한국 호흡 테라피 협회의 메소드를 기반으로 학습이 이루어집니다. 

학습의 목적과 방향은 4가지로 나누어 말할 수 있는데요. 첫째는 ‘이완’입니다. 나도 모르게 긴장한 채 있었던 내 몸을 느끼면서 잠시 내려놓게 됩니다.

둘째는 ‘의도를 위한 정렬’입니다. 내 몸의 내부 감각을 자각하고, 내가 움직이면서 내 몸의 내부 감각은 어떻게 변화하는지, 그 차이에 주의를 기울입니다. 그럼, 공간적 움직임과 내부 감각의 역동적 관계를 배울 수 있게 됩니다. 

셋째, ‘그라운딩’입니다. 땅과의 온전한 접촉, 지면반력(지면 위에서 중력 혹은 신체 내에서 내력이 지면을 향해 작용하면 이와 똑같은 힘이 되돌아오는 것)을 활용해 효율적인 몸의 움직임을 배우게 됩니다. 

마지막은 ‘원하는 것을 할 수 있는 능력’입니다. 내부와 외부의 감각을 통합하고, 잃어버린 몸의 감각들을 활성화 해, 몸의 기능적 회복력을 경험할 수 있게 됩니다.

I 수업 시간 I

● LCP® 인스티튜트 서울센터

매주 수요일, 오전 9:30 – 10:45 

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I 강사 인터뷰 I

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I 문의전화: 010.9265.4755

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