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Blog-변화를 위하여2019-11-12T18:53:11+09:00

오래 앉아 있는 당신, 몸의 균형이 망가지고 있다!

2020.02.06.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , , , |

우린 하루에 몇 시간이나 앉아 있을까요? 그리고 몇 시간이나 제대로 움직이고 있을까요? 이런 질문을 받으면 조금 당황스러울 거예요. 학생, 직장인은 물론 대부분의 현대인이 앉아 있는 시간이 많 [...]

현대의 오묘한 기적, 보지 못하는 사람이 보게 되다

2020.02.04.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , , , |

'보지 못하는 사람이 보게 되다' 막연히 말도 안 되는 일이라고 생각할 수 있습니다. 하지만, 현대 과학의 힘이 아닌 과거 지혜의 힘으로 실제 시력을 찾은 사람이 있습니다. 신경가소성 임상 연구를 [...]

뇌가 지친 것 같나요? 빨리 ‘운동’을 해야겠군요.

2020.01.30.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , , |

운동의 중요성에 대해선 굳이 말하지 않아도 다들 알고 계실 거예요. 세계적인 학자들이 수십 년간 운동을 연구한 결과 공통으로 하는 말이 “운동이 의학이 아닌 것이 이상할 정도.”입니다. 그만큼 운 [...]

요즘따라 피곤하다면 발 건강에 주목할 때!

2020.01.28.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , , , , , |

하루에 5,000번의 걸음을 내디뎌도, 체중의 1.5배에 해당하는 하중이 발에 가해져도 발은 우리 몸을 든든하게 지탱해주고 있어요. 그래서 발을 몸의 뿌리라고 부르죠. 그런데 정작 우리는 발 건강 [...]

안구 혹사시대, 눈 건강 올바르게 챙기는 비법

2020.01.21.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , , , , , , |

아침에 일어나서 침대에 누워 잠이 들기 전까지 우리는 스마트폰에서 잠시도 눈을 떼지 않고 있어요. 눈이 혹사당하고 있는 건 알지만, 재미있는 콘텐츠에서 빠져나올 수 없는 탓에 스마트폰을 이용하는 [...]

어깨 통증과 MBS 입문 과정

2020.01.20.|Categories: 변화를 위하여|Tags: , , , , , |

나이가 들면서 피할 수 없는 게 바로 관절 통증이에요. 특히, 하루에 300번 이상 회전할 정도로 많이 사용되는 어깨 관절은 통증은 물론 관련 질환이 많이 생기는 부위에요. 어깨 통증은 대개 어깨 [...]

휄든크라이스의 핵심 원리를 배우는 MBS 입문 시리즈

2020.01.15.|Categories: MBS전문가과정, 교육 과정 안내, 변화를 위하여, 수업 안내&스케줄|Tags: , , , , |

‘MBS 입문 시리즈’는 전문가가 되기 위한 입문 과정으로 휄든®으로 자기챙김 능력을 갖추게 됩니다. MBS 전문가 과정에서 다루는 휄든크라이스 클래식 움직임 시리즈를 배우며 MBS의 핵심원리, [...]

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