Feldenkrais

움직임을 통한 심신학습 (Mind Body Studies, MBS).

휄든®은 MBS 아카데미를 계승하는, 정통 휄든크라이스 방식의 심신 공부 과정입니다.
휄든크라이스 방식은 움직임을 통한 자기계발법으로,
뇌의 무한한 변화 가능성에 대한 통찰을 바탕으로
1942년경 이스라엘의 물리학자인 모셰 휄든크라이스 박사에 의해 고안되었습니다.

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신체적 한계 극복

운동선수, 무용가, 악기연주자 등
신체적 한계에 부딪힌 분들에게
휄든® 수련은 정체기를 극복하고
한 단계 도약할 수 있는 기회가 됩니다.

가볍고 편한 마음

휄든® 수련을 통해
불필요한 긴장을 인지하고 내려놓아,
가볍고 평화로운 몸과 마음의 감각을
균형있게 유지할 수 있습니다.

통증관리 및 재활훈련

교통사고 등의 외상, 선천적인 장애 등
고통을 겪고 계신 분들에게
휄든® 수련은 통증을 완화하고
운동능력을 향상시키는 재활이 됩니다.

신체노화지연

신체노화를 막을 수는 없지만
휄든® 수련을 통해
여러 신체기관을 건강하게 사용해
노화를 최대한 지연시킵니다.

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